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EDとスポーツ:持久力運動と筋トレが勃起不全に良い理由
持久力運動は、心臓や血管の健康を改善し、血流を促進するため、勃起不全(ED)のリスクを減らすのに役立ちます。運動によって体重が減少し、血圧やコレステロール値が改善されることで、血管が詰まるリスクが低下し、勃起機能が改善される可能性があります。また、持久力運動は精神的なストレスを軽減し、リラックス効果をもたらすため、性的機能にもプラスの影響を与えるとされています。筋トレも筋肉量を増やし、代謝を向上させることで全体的な健康状態を改善し、性的機能に良い影響を与える可能性があります。持久力運動と筋トレを組み合わせることで、より効果的にEDの予防や改善につながると言われています。